Realizar ejercicios de respiración diafragmática para mejorar nuestra capacidad respiratoria y preocuparnos, desde ahora, de nuestra columna vertebral efectuando sencillos ejercicios para adoptar una postura adecuada, son algunas actividades saludables que deben ser parte de nuestra rutina.
En este collage, observamos a alumnas del "Taller de expresión oral y escrita para el liderazgo" mientras efectúan sus ejercicios.
En este collage, observamos a alumnas del "Taller de expresión oral y escrita para el liderazgo" mientras efectúan sus ejercicios.
Me parece muy correcto hacer ejercicios de postura y respiracion , ya que nos permite mantener una postura adecuada y por otra parte es beneficioso para nuestra salud ; nos ayuda a mejorar y mantener conforme nuestra columna verteral!
ResponderEliminar¡PONGAMOS EN PRACTICA ESTOS EJERCICIOS, SON FACILES Y MUY RECOMENDABLES!
Es verdad. Aprender a respirar bien permite que tengamos una buena capacidad respiratoria y hacer ejericios de postura hace que nuestra figura se vea mas agil y esbelta. Ademas es una buena manera de realizar un ejercicio práctico y que nos beneficie en nuestra salud.
ResponderEliminarRealicemos este simple ejercicio ,ya que nos ayudara a mantener una postura correcta.
ResponderEliminarYo realizo el ejercicio ,y créanme estoy mejorando en la forma de caminar , y tengo una postura mucho mas agradable.
Me parece muy bien la práctica de ejercicios que nos ayuden a mejorar nuestra postura. El desarrollo de actividades diarias nos lleva a volverlo un hábito. Tener una buena postura muestra que la persona tiene una autoestima bien definida.
ResponderEliminarEstos ejercicios me ayudaron mucho en mi respiración diafragmática y a mejorar mi postura, recomiendo a todas las personas que visiten este blog realizen diariamente los ejercicos que se muestran en las imágenes y veran que muy pronto obtrendán los resultados
ResponderEliminarNosotras como mujeres debemos tener una postura correcta , para que se nos vea mas femeninas.También una buena respiración es beneficiosa en todo momento y sobre todo cuando vamos a leer ó salgamos a exponer.Cada vez tenemos que mejorar y tener una capacidad para mantenernos bien y hacerlo cada vez mejor y en nuestro taller estamos aprendiendo a tener todo eso y así en nuestra vida nos permitira tener una postura correcta y esbélida.
ResponderEliminarcompañeras las que vean este comentario espero que pongan en práctica todo lo que les digó muchas gracias
El respirar, es una forma de sentirnos bien con nosotros mismos, para así obtener una excelente capacidad respiratoria, la cual nos mantendra saludables en parte de nuestra rutina.La respiración, completa se puede practicar a cualquier hora y en cualquier lugar, parado, sentado o acostado,y de paso aprendemos a mantener una postura adecuada.
ResponderEliminar"Para estar en armonía con la naturalesza", es un articulo de contenido interesante, puesto que nos damos cuneta que con pequeños y sencillos ejercicios podemos corregir nuestra mala postura y colaborar así con nuestro cuerpo que ya bastante ha sufrido.
ResponderEliminarYo integrante del Taller "Expresión Oral y Escrita para el Liderazgo" creo que es una manera e intención buena de publicarlo para que nosotras jovenes en crecimiento podamos ponerlas en práctica. Gracias por estos consejitos ¡Pongámoslo en práctica!